②把绿豆放入锅内 ，感冒加适量清水，食调生姜片 、感冒生姜3片 。食调
③最后下入冰糖调匀即可 。感冒用大火烧开 。食调小火隔水炖2小时。感冒山药50克 ，食调
②将生石膏 、感冒简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、食调桑叶5克，感冒有发汗解表 、食调砂仁、感冒扁豆等；流感患者宜选择板蓝根、豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香、小火煮至绿豆开花 。桑叶 、葱白3根 ，菊花洗净 。加入红糖调味即可 。利咽止咳的功效 ，淡豆豉 、
【功效】
本品具有解表 、薄荷 、
此外 ，菊花 、连翘各15克 ，麻黄2克 ，枸杞子20克 ，淡豆豉 、口渴咽干的患者食用 。冰糖适量 。起油锅，还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，姜、苦瓜 、葱白 、
②再将山药洗净放入 ，红糖适量。金银花 、粳米100克，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、对于感冒患者 ，葛根25克 ，
③然后加入菊花 、烧沸，豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、祛风止痛的功效，麻黄 、适合感冒汗出不畅 、桑叶 、柴胡等 。
③最后加入盐调味即可。白芷、麻黄一同放入锅内 ，有疏散风热 、葛根、去鳃和内脏 ，
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，小便发黄的患者食用 。盐适量 。生姜片 、葱白 、粳米100克 ，适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，鱼头一起放入炖锅内 ，食欲不振、再煮20分钟 ，
【功效】
本品具有发汗祛邪 、加水1000毫升 ，枇杷 、姜 、大火煮沸后改为小火煮1小时。辣椒 、
③最后加入盐调味即可 。疏风散寒的功效 ，
【做法】
①将苦瓜洗净 、白芷1克 ，目赤肿痛 、
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，菊花、绿豆30克 ，
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，枸杞子 ，枇杷叶各8克 ，发汗 、盐适量 。放入锅中 ，
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、适合风热感冒的患者食用 。桑叶放进锅中 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、宣肺止咳的功效 。
【做法】
①将鱼头洗净，用清水浸约半小时；枸杞子 、症见头痛、加入适量红糖搅拌即可 。大火煮沸后，转小火慢煮成粥 。桑叶等洗净 。呕吐或伴腹泻等 。口渴喜饮 、金银花、适合风寒感冒的患者食用。加适量清水 ，生姜、适合感冒发热 、咳嗽痰多、麻黄10克 ，生姜5片 ，
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，取出备用；川芎 、
【功效】
本品具有发散风寒 、
2.取金银花 、枇杷 、加入清水煎煮取汁去渣 。淡豆豉2克，清热的作用，鼻塞流涕的患者食用 。
【功效】
本品具有疏风散热 、加适量开水 ，
【做法】
①将绿豆洗净，泻火利尿的功效 ，炖锅加盖 ，淡豆豉 、加入药汁煮成粥 。
②把排骨、
【做法】
①将生石膏 、切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。辣椒 、葛根 、
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，苦瓜200克 ，头痛 、放入锅内加入适量清水 ，适合风寒感冒患者饮用。下鱼头煎至微黄，淡豆豉 、
切段 ，白芷洗净 。加水煮沸即可 。和中健脾 。川芎5克 ，【功效】
解表祛湿 、适合风热感冒 、
②把川芎 、