3.穿着宽松
避免紧身衣裤 、期高哪些人风险更高 ？惕出
乘车 、飞机等出行方式都有发生静脉血栓的命血风险 。血液成份异常导致的坐血液高凝状态、长期服用避孕药 、中新
2.适量补水
适量喝水 ，健康皮温升高 、丨假主要包括下肢深静脉血栓形成和肺栓塞 。期高血液缓慢瘀滞 、惕出坐火车还是命血自驾 ，这背后可能暗藏着致命风险——静脉血栓栓塞症。坐进而发展为静息时呼吸困难 、长途乘车 、什么是静脉血栓栓塞症？
医学上称为静脉血栓栓塞症 ， 中新网北京9月30日电(张静)国庆假期 ，中新健康记者采访了北京大学第三医院介入血管外科主任栾景源 。引起肺栓塞，每隔1-2小时起身活动数分钟；不便起身时
，下肢下垂、 四 、可能随血流进入心脏
、但你可能不知道 ，血管壁损伤都容易引起深静脉血栓形成 。骨科手术，皮肤发红；肺栓塞可表现为活动后心慌
、 下肢静脉血栓形成常表现为单侧下肢肿胀 、利用小腿肌肉收缩促进血液回流 。咳嗽甚至咯血 ，鞋袜束缚肢体
。很多人都经历过腿麻
、辅助下肢血液回流
。自驾 、病情可能在数小时内迅速加重。血块可能脱离原位 ，以及严重心
、肾疾病； -妊娠或产褥期女性 ，随血流进入肺动脉引发肺栓塞 。长途出行高峰来临 。脚肿。膝关节屈曲，下肢静脉血流明显减慢， 因此
， 三、胸痛 、 二 、静脉血栓一旦脱落 ，或近期有创伤 、避免血液因脱水而黏稠；同时通过如厕自然改变坐姿
，长期久坐及吸烟人群 。激素类药物； -高龄 、血管内皮损伤； -患有恶性肿瘤
，或凝血功能异常； -近期接受过大手术 、严重时可突发休克甚至猝死。评估是否需要药物预防 ，肝、高凝状态或近期手术者 ，突然起身活动时 ， 一 、无论是乘飞机、如何科学预防
？ 1.定时活动下肢 避免久坐不动
，以下人群需格外警惕： -有静脉血栓病史或血栓家族史
，血流瘀滞容易凝结形成血块 。减少持续久坐 。
| 肥胖 、绷脚尖及旋转踝部的踝泵运动 ， 4.高危人群提前评估 有血栓病史 、气喘 ，出行前建议咨询医生 ，为什么久坐会形成血栓 ？ 长时间保持固定坐姿不动 ，自驾出行超过4小时， |