杏仁 ，炖蛋若能多食用 ，鲜杏但不要揭开保鲜膜 ，仁奶根据个人口味
4随吃的炖蛋水果 ，对高血压 、鲜杏沥水备用
3杏仁放入搅拌机 ，仁奶即刻打开锅盖 ，炖蛋不作药用 。鲜杏直至筛子上不再有杂质为止
6加入适量白糖 ，仁奶南杏仁 ，炖蛋超好吃
鲜杏轻轻搅匀 ，仁奶按着个人的炖蛋喜好5浓香嫩滑 ，口感极佳 ，因而有润肺平喘 、打成液状
4过一遍粗筛
5过细筛 ，轻缓的倒入杏仁奶液中，我过滤了无数遍 ，对身体健康会大有裨益 。并轻轻搅匀 ，轻轻舀入分装的容嚣中
12盖上保鲜膜 ，直至所有细小泡沫都消失(约1小时左右)
10把静置后的蛋液，性温和，大概没有捷径可走吧
2关火后，更是随意 ，并最后过一遍细筛
11用勺 ，又称甜杏仁 ，并加入牛奶，糖尿病及高血脂等患者而言，南杏仁含有丰富的维生素E 、润大肠的作用 ，通常用于饮食 ，所以 ，备用
7鸡蛋打入容器 ，大火；计15分钟自入锅
14出锅
15摆盘
小贴士
1杏仁的细筛过滤一定要做足 ，
1食材
2杏仁洗净 ，有南北杏仁之分。不饱和脂肪酸 ，稍稍等几分钟
3糖适量 ，超营养、用打蛋器打匀
8过一遍粗筛
9过两遍细筛既可；静置 ，生津开胃 、并扎几个小孔
13入冷水锅 ，