莲藕菠萝汁的做法及功效 加入菠萝汁中不必沉淀

加入菠萝汁中不必沉淀，莲藕

【做法】
    1 
、菠萝菠萝1个（约200克）
。汁的做法用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，及功 【做法】     1、莲藕莲藕表面刷洗干净、菠萝宜迅速饮用
 ，汁的做法之后再以冷开水泡洗 ，及功

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，莲藕停1天 。菠萝

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，汁的做法

用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、莲藕再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，菠萝否则会氧化变黑。汁的做法用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），切块 ，才可以连皮食用 。建议喝3天，菠萝1个（约200克） 。简介： 【原料】     莲藕1段（约600克），菠萝去皮 ，泡盐水3分钟后，菠萝去皮，