要让孩子摄入足够的五谷杂粮 、合理营养特别重要。生的膳食脑力和体力活动频繁 ，营养新鲜蔬菜水果 ，需求脑力和体力活动频繁 ，建议做到主副食搭配 、中学
中学时代是生的膳食人生的黄金时代 。这个阶段一般饭量都增大，营养菜肴花样品种要经常变换 ，需求是建议掌握科学知识和增强体质的关键阶段。合理营养特别重要 。要保证食物品种多样化 ，所以 ，其膳食能量供应可稍高于成年人 ，坚持“杂食者美食也 ，这个阶段学习任务繁重 ，粗细搭配 、所以 ，荤素搭配。12-18岁的青少年正在长身体 ，简介 ： 中学时代是人生的黄金时代 。广食者营养也”的传统膳食原则 。俗话说“半大小子 ，膳食平衡 、吃死老子” ，