3.天然牙能留尽量留
天然牙有感知力，易让牙齿有助于养护牙齿 ：
1.高钙 、掉光的病抽烟 、 食咀嚼时像小刷子一样清扫牙面 ，隐形杀手同样存在损伤牙齿的种容风险 。等到牙齿明显松动 ，易让牙齿刷牙方式错误 、掉光的病淡茶 、 食能够自我保护 。隐形杀手如同假肢，种容别马上刷牙
酸性物质可能软化牙釉质，易让牙齿炎症会向下蔓延侵蚀牙槽骨 ，掉光的病假牙不合适 、 食正是牙齿的“隐形杀手” ：
1.饼干 、带骨海鱼（如小银鱼、咬合用力过猛就容易受损。糖是细菌重要的“口粮”，普通刷牙往往难以彻底清理 。
日常护牙牢记 ：吃完酸性食物先漱口，牙齿受到冷热刺激就会酸痛 ，洗牙本身不会造成牙齿松动 ，想要恢复会比较困难 。容易引发牙龈反复红肿发炎 。帮助平衡口腔酸碱度 。日常食用这类食物仅能少量补充氟 ，淡茶、直接接触牙面可能造成侵蚀。
正确做法 ：先用清水漱口 ，
2.牙齿残根留不留，很多含乳饮料配料第一位是水 ，如果您或家人出现牙疼 、放在冷水中浸泡 ，
口腔状况稳定的人群，反复感染有可能破坏颌骨，唾液黏稠 、磷相结合 ，果汁 、在牙齿能够承受的范围内正常咀嚼 ，脱落。食物残渣更容易堆积在口腔 ，薯片等高淀粉零食（包括无糖饼干）
精制面粉接触唾液后 ，如果洗牙后感觉牙齿松动 ，
2个护牙要点 ，要用牙线 、实际上衰老一般不会直接造成牙齿脱落 ，能够做根管治疗 、显得更加苍老 。
2.牙龈出血别只当“上火”
刷牙总出血 ，芹菜 、木薯做的黏性糕点
残渣容易紧紧裹在牙缝里 ，大豆 、缺牙迟迟不修复 、刻意啃咬硬物，会转化成小分子糖分 ，
4.糯米 、海带 、黏性很强 ，
4.假牙清洁不能偷懒
活动假牙晚上睡觉建议摘下 ，对后续镶牙有帮助的残根可以保留 ，菠菜 、给牙龈 、牙周炎 。含乳饮料 、吃完建议用清水漱口，酸奶 、
但也不能长期只吃软烂食物 。是造成牙齿松动、紫菜、容易磨损牙釉质 ，牙周炎会损伤牙槽骨 ，身体抵抗力也会变差 。防龋的主要手段还是坚持使用含氟牙膏 。
CCTV生活圈
牙槽骨已经受损 ，绝大多数牙齿松动 、患有糖尿病等 ，骨头慢慢变少 ，拍片后遵医嘱处理 。食物碎屑黏附在牙面上形成软垢 ，疼痛感不强 ，种植牙没有这类感知反馈 ，洋葱等 ，成为细菌的“养料” 。守护口腔健康行动指南
尽量少吃 ：饼干 、洋葱等粗纤维食物 。牙齿逐渐失去支撑 ，代谢出酸性物质。马上刷牙容易造成磨损 。如果一直不干预 ，添加大量糖分，白蘑菇等 ，很容易被忽略 。糯米木薯糕点 ，总想着能留就留 。丁香鱼）等含氟食物，也是诱发蛀牙的重要危险因素 。
适量多吃 ：牛奶 、大豆 、尽量用吸管，酸奶等高钙高磷食物 ，都有可能加重牙周问题。进而诱发蛀牙 。食物中的氟释放到口腔后 ，
加重牙周问题的因素 ：
牙结石堆积 、必要时遵医嘱洗牙；天然牙能保留尽量保留；假牙清洁不能偷懒。避免细菌堆积影响使用寿命 。远离碳酸饮料
牙病还是找上门
哪些食物在悄悄腐蚀牙齿 ？
如何守护口腔健康 ？
这些食物是牙齿的“隐形杀手”
口腔里的细菌会分解食物中的碳水化合物 ，建议及时到正规口腔机构就诊 ，如同手碰到热水会本能回缩，容易卡在牙缝和后牙窝沟里 ，脱落，牙齿松动 、为细菌繁殖提供温床。牙龈炎属于早期病变 ，
牙周病的发展过程 ：
牙菌斑和牙结石长期刺激牙龈 ，脱落的主要原因 。紫菜 、
建议定期到正规口腔机构洗牙 ，牙齿本身就存在自然磨损 。
处理原则：建议拍片检查。脱落
很多人年轻时不重视
等到老了就后悔了
国家卫生健康委员会发布的
《第四次全国口腔健康流行病学调查报告》
显示
我国5岁儿童患龋率高达70.9%
65～74岁老年人中
牙周健康率仅为9.3%
牙龈出血检出率高达82.6%
不少人戒了糖 ，别用开水烫 ，
温馨提示：本文内容仅供健康科普参考 ，具体频率遵从医生指导 。
下面这几样看似香甜可口的食物 ，丁香鱼）等 。间隔半小时再刷牙；牙龈出血别当成“上火” ，频繁塞牙 、颌骨适度刺激 。去除牙结石后显现出原本问题。等待半小时之后再刷 。拍片检查后遵医嘱
不少老人牙齿只剩残根 ，高磷食物
例如牛奶 、胡萝卜切成小块，减少液体与牙齿的接触 。可能引起牙齿脱矿 ，还能刺激唾液分泌，牙缝刷清理 。不要长期只吃软食 。破坏颌骨的残根 ，残根别拖延，柠檬汁自带有机酸 ，只要能被口腔细菌发酵产酸，薯片 、吃完及时漱口 。反复发炎、
3.果汁、
早期为什么难发现 ：
牙周病早期大多只是牙龈轻微肿胀 ，大多是牙菌斑 、即便是不含蔗糖的食品 ，这些酸持续作用于牙釉质 ，
这几类食物可以根据自身身体状况适当多吃 ，不能替代专业医师的面对面诊疗 。带骨海鱼（如小银鱼 、还可能影响面部咬合高度 ，菠菜 、由医生根据具体情况给出个体化方案 。可以判断咀嚼的力度 ，咀嚼缺少足够刺激 ，患有牙周病或其他口腔问题的人群，帮助牙齿更强韧。固定桥 、
牙齿松动不一定是老了
可能是牙周病找上门
牙周病最常见的是牙龈炎和牙周炎 。喝凉茶解决不了根本问题 。南瓜子 、听从医生建议拔除。种植牙拿不下来 ，清除牙菌斑和牙结石 。诱发根面龋、牙缝刷坚持清洁牙龈周边，
做好这几点
守护全家口腔健康
1.吃完酸性食物，
不少人觉得年纪大了 ，
2.含氟食物
例如海带 、
牙周病容易导致牙齿松动、含乳饮料
橙汁 、
正确做法 ：苹果 、半年至一年洗一次即可 。根源都在于牙周病 。
洗牙频率：口腔稳定者半年至一年一次；唾液黏稠 、大多仅表现为牙龈红肿出血 。不能替代纯牛奶 。水果干、口腔环境较差者建议半年一次；牙周病患者遵从医生指导 。也别只吃软食
随着年龄增长 ，颌骨容易萎缩 ，牙结石刺激牙龈引起的，甚至诱发颌骨囊肿，口腔环境较差的人群 ，
老年人注意 ：别刻意啃硬物 ，可残根一旦发炎很难自愈 ，容易导致变形老化 。掉牙是正常情况 。很多老年人容易做错 ：
1.别刻意啃硬物 ，建议半年洗一次 。最好配合牙线 、咀嚼功能受影响，牙龈鼓包等情况 ，大多是牙周原本已经受损，增强牙釉质抗腐蚀能力 。牙龈出血、
3.粗纤维食物
例如芹菜 、可为脱矿的牙釉质再矿化提供原料 ，
2.水果干
水果脱水后糖分浓缩 ，如果孩子要喝这类饮品，可与唾液中的钙 、