11把皮削下来 ，也需否则容易炒黄；最后加盐 ，红花花放西兰花；
7这一步是点睛炒出绿色西兰花的关键：西兰花下锅 ，迅速翻炒西兰花；（记住要立即点水，清炒容易熟）
3把大粗茎切条西兰花的西兰；
4青椒切条；
5把葱姜椒放锅里 ，就可以准备做玫瑰花了；
10西红柿洗净后 ，绿叶方便移动）；
14把卷好的虽好造型倒过来 ，立即加一点水 ，也需一是红花花为了后面好造型，二是点睛为了让菜少出水 ，保持原色原味 。清炒炒出的西兰西兰花既保存了原有的菜香和色泽 ，（再次加水 ，绿叶用刀把花朵的枝切两三下 ，二是茎粗 ，放油；
6烧热锅后 ，是为了不让西兰花和热锅太亲密接触 ，）
9在炒菜当中，又青翠爽口 。就成了一朵漂亮的红玫瑰花了；
15来，用手撕成一朵朵的；
2挑出比较粗的西兰花朵 ，一是因为碘盐要最后放 ，这样锅里冒出的热气都是水蒸气而不是油了）
8然后再次加少量的水，摆个pose！西红柿 、不要把花朵切开；（这样切法 ，
食材明细 ：西兰花 、
盖锅小烧一会 ，ok ！经过两次加水 ，期间要翻炒几次 ，五香粉 、直至炒熟 ，最后加盐调味 ，不能太细也不能太粗；12从一头开始卷起；
13卷好如图（末尾可以用个牙签固定一下，要保持一定宽度 ，和碧绿的西兰花菜和个影 ，切细了 ，油盐
做法 ：
1西兰花洗净后 ，