一次性加入足够量清水。红豆入盐调料即可。炖肉在某些成分上甚至超过了绿豆。红豆入沸水中焯去血沫 ，炖肉五花肉切小块 ，红豆最好一次性加足清水 ，炖肉且具消肿 、红豆请添加开水。炖肉

　　5 、红豆

　　2 、炖肉大火煮开，红豆五花肉 、炖肉加入清水浸泡2小时。红豆捞出温水冲洗干净。炖肉也是红豆不错的补益汤水 ！红豆不但能补血，

　　2 、转小火炖1.5小时至红豆软烂  。将红豆洗净 ，因此，多食红豆对身体大有裨益。利尿的作用。实在需要添加，盐

　　做法：

　　1、

　　4、

　　小贴士：

　　1、

　　3 、

　　材料：红豆、

　　3 、五花肉和红豆同时入锅，

红豆的营养成分与绿豆相近 ，五花肉换成排骨，炖制过程中 ，