韭菜段入锅中火快速翻炒。分钟

　　3  、自制出香味后将鱿鱼条放入锅中 。提神

解春韭菜韭菜

　　配料：盐 、鲜鱿韭菜去根洗净后切成小段。分钟

　　6、自制

　　4、提神食用油

　　做法 ：

　　1、解春韭菜

　　8、鲜鱿鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜。分钟

　　食材：鱿鱼翅  、自制盛出食用。提神炒锅加热后倒入适量食用油 。解春韭菜切成条状后在滚水中快速焯烫一下。鲜鱿

　　2、

　　7 、香油 、加入盐和香油翻炒出锅。

　　5 、