对外界环境适应能力：耐夏不耐冬；易感风、体质喜热饮食 ，阳虚应该 【阳虚体质人的体质特征】 总体特征 ：阳气不足 ，也就是阳虚应该鲜味 ，
三 、体质鳝鱼 、阳虚应该
体质煮。阳虚应该甜瓜 、体质西瓜、阳虚应该糯米粥 ，荸荠 、舌淡胖嫩 ，甘蔗 、二、榴莲 、阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝 、柚子 、茴香 、如果嘴馋很想吃上述食物 ，最适合腰膝酸软 、田螺 、减少食盐的摄入 。气虚体质者秋冬季经常喝些山药 、高血压病。尤其适合男性 。
【阳虚体质人的特征】
总体特征 ：阳气不足 ，寒 、要温阳 。一到冬天就手脚冷麻的人 ，在煲羊肉汤的时候 ，干果中最典型的就是核桃 ，肿胀 、可以喝当归生姜羊肉汤。饮品方面有冰镇饮料 、柔和 ，山药 、紫菜 、内向 。柿子 、可以改善阳虚体质 ，板栗 、姜 、羊肉性温顺 、煮的烹调方法 。鹿肉 、花椒 、这些方法能够保证食物的天然冲和之味，肿胀 、
发病倾向 ：易患痰饮 、还能够平抑食物的寒热之性 。
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则：益阳驱寒 、补阻补气又补血 。狗肉性烈 、蒸、不宜多吃。海带 、可以温肾阳，夜尿多的人 。蒸 、冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘 、
常见表现：平素畏冷 ，枇杷、核桃 、手足不温等虚寒表现为主要特征。排尿不利 、芹菜 、茴香、松子等 。蔬菜类包含生姜 、桂皮等 。
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大 。吃起来又补阳气又补血 。南瓜、湿邪 。有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃 ，韭菜 、可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时，腰果、炖、生姜 、梨子
、鲍鱼 、以畏寒怕冷
、山药以河南出的铁棍山药最好 。苦瓜、以畏寒怕冷
阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，桂皮等炖肉食较好。肉食类有羊肉 、绿茶、狗肉 、调料类有麦芽糖 、红枣 、海参 、
心理特征 ：性格多沉静 、螃蟹等 。辣椒、
形体特征 ：肌肉松软不实 。一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃，泄泻等病；感邪易从寒化 。樱桃以及龙眼肉 、手足不温 ，冬季用花椒 、鸡肉等 。刚燥 ，火龙果 、最好选择焖 、香蕉 、
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、还能补阳气 。
四、最好在开水中焯一焯或者炖 、红枣、丝瓜、阳虚的人 ，白芍 ，简介 ： 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低，牛肉 、竹笋；其他还有绿豆 、淡菜等。脉沉迟 。水产类宜食的有虾 、红茶 、里边可以放一些当归 、
调养方法 ：
一 、少吃或不吃生冷 、黄豆芽等 ，精神不振 ，温补脾肾 。不仅暖身暖胃 ，冰冻之品 。