5 、甜玉清水适量
做法：
1 、米汁加入炼乳或蜂蜜 。节后
4 、也可以再根据个人喜欢增加水的量 ，煮玉米的水也有营养 ，如果家里有豆浆机 ，可以过滤下喝。
材料：甜玉米两根、
6 、
2 、和玉米粒一起入搅拌机打成玉米汁 。连续工作时间太长会把电机烧坏 ，高速搅打三分钟左右至玉米汁细腻 ，不要倒掉 ，也就是说一碗玉米粒至少要加入一碗水 ，喜欢甜的要加量 。尽量把玉米胚芽一起取下来 。取下的玉米粒放入食物搅拌机中 ，用刀贴着玉米芯子取下玉米粒 。但是放蜂蜜的话，
4、取玉米粒的时候刀要贴着玉米芯子，两根甜玉米放入锅中 ，
3 、
3 、少于这个量玉米汁会太浓稠 。
小贴士：
1、直接取下生玉米粒，那就更简单了 ，所以需要打一会儿停一停再继续 。但是这些细小颗粒清肠效果非常好 。加水放入豆浆机，虽然口感会有些些粗燥 ，加水煮10分钟左右至熟。有些家用搅拌机是不能连续高速三分钟运转的，即可倒出饮用 。我是不过滤直接喝的 ，炼乳或者蜂蜜20ml 、稍凉后 ，
2 、感觉不是很甜 ，否则会破坏蜂蜜的营养成分 。