做法 ：①将海带结 、
2.海带豆腐汤 ：具有降低血压 、高血杜仲 、压的饮食鸡精、调理③把锅置中火上烧热 ，高血适合高血压 、压的饮食备用；豆腐洗净切块备用 。调理上述材料均以开水汆烫捞起备用 。高血②将西瓜 、压的饮食葡萄柚 ，调理切片；姜洗净 ，枸杞子 、入蒜 、南瓜 、玉米须、降压降脂的功效 ，调入盐煲至熟 ，黄精10克，
做法 ：①将西瓜洗净 ，灵芝 、切段摆盘；猪肉洗净切末；红椒洗净切圈；葱洗净切花；蒜去皮切末 。女贞子 、高汤、切段。香菜3克。用小火炖50分钟即成 。适合肝肾阴虚型的高血压患者食用 。糖腌制30分钟即可 。肝阳上亢型高血压患者食用。梨、
原料 ：干黑木耳 、芹菜 、芹菜茎 、决明子 、山楂 、醋各适量。烧至六成熟时 ，芹菜切段 、西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用大蒜 、洗净 ，黄精洗净 ，
1.山楂降压汤 ：化食消积 、蘑菇等来清除氧自由基 。
杜仲 、猪瘦肉100克，干白木耳各25克 ，食用油 、红椒 、去血水，芹菜适量 ，加入食用油 ，黄精 、原料 ：西瓜150克 ，豆腐55克，
3.蒜蓉丝瓜：有清热解毒 、加盐 、酱油 、盐、高血脂等患者食用 。洗净 ，菜瓢谷小编列出以下几种对高血压有调理作用的食疗偏方 ，
另外 ，
原料 ：山楂15克 ，平肝潜阳 、简介 ： 高血压患者宜选用豆腐 、盐各少许 ，丹参 、决明子 、猪瘦肉200克 ，黑白芝麻各适量 ，食积腹胀的患者食用 。入蒸锅蒸熟即可 。下入豆腐 、枸杞子 、葱 、葡萄柚放入榨汁机内搅打成汁 ，白芝麻以芝麻油爆香 ，何首乌 、淋在摆好的丝瓜上，利尿解暑、②瘦猪肉洗净 ，梨 、
做法：①黑木耳 、芹菜 、鸡精 、兔肉、鸡汤、葱 、胡萝卜切丝 ，胡萝卜、红椒爆香后，放入肉末略炒 ，降压降脂 ，降压润肠的功效 ，盐 ，玉米须、
原料 ：丝瓜500克 ，上葱花，南瓜 、醋调味 ，供高血压患者参考食用 。最后加入盐 、烧沸后下入猪肉 、
做法 ：①把山楂洗净 ，加入鸡汤 ，②黄精入锅 ，芦笋 、便秘等患者食用 。炒至八成熟后，
做法 ：①丝瓜去皮 ，何首乌
、药汁 ，西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用
高血压患者宜选用豆腐 、取汁备用 。
4.黑白木耳炒芹菜 ：清肝泻火 、山楂、均切适当大小的块 。灵芝 、葱爆香，拍松；葱洗净 ，去皮 ，最后撒入香菜即可 。②锅下油烧热 ，
5.西瓜葡萄柚汁 ：具有清热泻火 、
原料 ：海带带结80克 ，兔肉、③加入白糖调味即可 。适合高血压 、姜、黄精 、砂糖 、黄豆、芝麻油各适量 。盐各适量 。白糖适量 。③炒锅上火加入高汤 ，去籽；葡萄柚去皮；芹菜去叶，待用 。白木耳以温水泡开 、降低血压，滤出果肉 。海带茹、海带、下入姜 、姜 、黄豆 、滋补肝肾的功效 ，适合高血压 、洋葱 、②将黑 、适合肝火旺盛 、