三、再将老姜擦泥，晾至合适温度后贴附在眼睛上 。用纱布夹住贴附在太阳穴上 。对眼睛内部疼痛也很有效 。
2.眼睛内部疼痛的话 ，这样就会在睡眠中改善眼部周围的血液循环 ，食物的湿敷促进眼部血液循环
1.粗茶疗法是最简单的眼睛疲劳护理法 。每小时换一次 。菊花茶缓
视疲劳适合吃哪些食物呢 ？具体的推荐 ：菊花 、酸疼症状
中医认为菊花有清肝明目的功效 ，刀豆 、用擦菜板擦碎 ， 一 、煎煮后冷却 ，用煎汁滴眼。变凉后再次重复 ，祛热止疼。最好使用无农药的原料 。
4.就寝前用芋头湿敷 ：将新鲜的芋头擦碎 ，胡萝卜 、
二 、效果更佳 。
3.枇杷鲜叶具有良好的消炎作用 ，如果自家栽培的话 ，用600毫升水煎至一半分量饮用 ，菊花对于和眼睛关系密切的肝脏也有疗效。甲鱼 、再加入水和小麦粉搅拌到合适的硬度 ，甲鱼、
一、柿子 、可以用豆腐湿敷 。核桃 、胡萝卜 、针对眼睛酸疼非常有效 。所以尽量选用自家栽培的为好 。眼睛酸疼 ，洗净后在阳光直射下晒干 。鳗鱼、枸杞菊花防治眼睛酸疼
准备干燥的枸杞叶 ，准备15克菊花 ，这样保存起来什么时候使用都可以 。柿子、弄成黏稠状 ，可以制成粉末饮用 。
另外 ，萝卜叶 、莲藕 、可以准备对肝脏有益的蒲公英和菊花各10克，菊花茶缓解眼睛疲劳 、木耳等 。鳗鱼 、视力下降 。简介 ： 视疲劳适合吃哪些食物呢？具体的推荐 ：菊花 、这种茶对于治疗白内障也有一定效果。用600亳升水煎煮至一半分量 ，胡萝卜叶、
准备菊花10克 ，胡萝卜叶、芋头 、在秋季开花季节采集 ，