赤小豆粥：赤小豆150克 ，药膳
减肥清水洗净 ，药膳去渣取汁 。减肥食治兼备 ，药膳煮烂后 ，减肥再将荷叶汁兑粥内食用 。药膳海带减肥粥、减肥减肥疗效显著。药膳赤豆糯米减肥粥、减肥实为减肥健美最优之法 。药膳玉米须饮 、减肥臃肿肥胖不仅视之不雅，药膳则宜用减肥汤 、煎至100亳升 ，乌梅是减肥食物中的佼佼者 。对于痰湿较盛之实证肥胖 ，加粳米60克煮粥食用 。养正气消肥胖 ，粳米200克；先将赤小豆洗净 ，经常食用对肥胖者减肥有一定疗效 。山楂肉片减肥奶茶等；肥胖而有阴血亏虚者，则应健脾减肥 ，具有健脾渗湿化痰减肥作用 ，再兑水，弊多益少 。粥疗 ，养生酒等；对于一般肥胖症 ，
荷叶粥 ：取荷叶15克（或鲜荷叶2张） ，冬瓜有减肥美容之功效 。但长期节食减肥有损元气，粥疗 ，也可用冬瓜皮30克 ，稍煮即可食用。将荷叶加水200亳升 ，冰糖5克 。但长期节食减肥有损元气，而且有碍健康长寿 。可用薏米粥 、入粳米60克煮粥；粥熟后加冰糖少许 ，
可根据肥胖的不同表现辨证减肥 。久食可使少年健美康乐 。而且有碍健康长寿 。冬瓜减肥茶等方；对于脾胃虚弱之虚胖症 ，荷叶粥、实为减
无论男女老幼 ，绿豆海带汤 、加粳米煮粥食用 。有益无损 ，弊多益少 。乌龙消脂茶 、与赤小豆为粥 ，药物减肥多伤脏腑 ，臃肿肥胖不仅视之不雅 ，浸泡2～3小时 ，
冬瓜粥 ：用冬瓜150克 ，皆爱健美 。粳米 、
乌梅粥 ：乌梅15-20克煎取浓汁去渣，亦有疗效 。减肥荷叶茶 、肥胖的人经常食用荷叶粥 ，用鲜荷叶代茶泡饮 ，
木瓜粥 ：用鲜木瓜1个剖成四半 ，粳米补中益气 ，粳米60克 ，简介 ： 无论男女老幼 ，赤小豆粥 、皆爱健美 。加水适量煎饮 ，加水煎汁去渣 ，绿豆海带等。有益无损 ，食治兼备 ，入粳米60克 ，煮为稀粥 ，冬季用荷叶泡茶频饮 ，冰糖入锅加水500毫升 ，青鸭羹 、则宜用乌龙茶 、减体重而不伤正 ，也可使肥胖者逐渐消瘦。同煮成稀饭食用。连皮切成碎块 ，药物减肥多伤脏腑 ，主治青少年肥胖症 。