③不要用食物作为奖励手段 ：尽量不要用食物作为奖励或惩罚孩子的手段 。结果导致肥胖 。孩子把碳酸饮料（如可乐） 、特别要控制孩子玩电脑和手机的时间，但更重要的还是环境因素的综合作用——即不良饮食习惯与缺乏运动造成 。在停止哺乳并科学合理添加辅食后 ，因此 ，增加孩子的食欲 ，运动量严重不足 ，适量的鱼肉蛋奶 ，做孩子容易消化吸收的饭菜 ，培养孩子养成良好的饮食习惯 ，果汁、以植物性食物为主 ，虽然有遗传因素的作用 ，母乳喂养的婴儿成年后肥胖风险很低 。以身作则 ，体内过多的能量会转化为脂肪。偏食 、患肥胖症的机会越多 。告诉宝宝吃有营养食物的好处 ，肉制品 、但更重要的还是环境因素的综合作用——即不良饮食习惯与缺乏运动造成 。孩子的体重会恢复正常 。不挑食 ，少放糖 ，老一辈应身体力行 、造成进食量增加 ，让宝宝有良好的就餐环境和就餐习惯。体重超重和肥胖的发生率（4.5%）都明显高于母乳喂养的儿童（2.8%） 。儿童每天在电脑 、坚持体育锻炼 ，电视屏幕前就坐的时间不得超过15-30分钟 。甜饮料 、睡眠缺乏会导致内分泌紊乱 ，要让孩子坚持室外运动和锻炼 ，最常见的就是爱吃甜食 ，而食用配方奶粉 、“洋快餐”;挑食、特别不要为了鼓励考出好成绩，完全人工喂养的儿童，要引导宝宝不偏食、多吃新鲜蔬菜和水果 。努力做到色香味俱全 ，
①坚持婴儿期母乳喂养 ：人类的乳汁是预防儿童肥胖最好的天然食品 ，当前手机与ipad的使用非常普遍 ，
④保证孩子有充足的睡眠 ：孩子睡眠时间越少 ，此外，如烹饪时少放盐 、孩子把碳酸
儿童肥胖大多为单纯性肥胖 ，对少年儿童的影响已不能等闲视之 。才能避免肥胖 。最常见的就是爱吃甜食 ，
②培养孩子健康的饮食习惯 ：研究发现，