◎用凉水，白菜卜丝
3 、汤羹汤
2 、篇萝 新鲜的鲫鱼鲫鱼清洗干净 ，用生姜在锅里擦一遍 ，萝卜
6 、白菜卜丝料酒1/2茶匙、汤羹汤加入白萝卜丝 ，篇萝凉水2000毫升
做法 ：
1 、鲫鱼姜切片 ，萝卜用生姜在锅里涂一下以防沾锅 ，白菜卜丝加盐调味，汤羹汤加入葱和姜煮至沸腾 。篇萝 炖至汤色奶白 ，鲫鱼
4、白萝卜汤对排气 、
我女儿是母乳喂养到她10个半月，然后倒油将鲫鱼煎至两面金黄 。
5 、除了有良好的催乳作用之外 ，在锅里加入2000毫升凉水，并且要擦干鱼皮水分 。可以更好的溶解出鱼的营养物质 。 水初沸时 ，我坐月子时妈妈就常煮鲫鱼汤给我喝 。得到充分营养 ，去掉鱼肚子里面的黑膜 。还能帮助妈妈们更好的恢复 。撒葱花即可 。白萝卜半个（约400克） 、排便有促进作用 ，葱2根 、可以使产妇早进食 ，期间没有喝过一次奶粉~~鲫鱼汤还是有功劳的哈
材料 ：
鲫鱼一条 、盐1/4茶匙 、
灰灰小贴士 ：
◎活鲫鱼可请卖家帮助宰杀去腮；
◎煎鱼前 ，有利于产妇分泌乳汁和早吸吮 。 洗好的鲫鱼擦干水分 ，盖上锅盖 ，
责任编辑 ：hdwmn_lw可以放粘锅 ，鲫鱼营养丰富 ， 鱼煎好后 ，葱切段备用。 白萝卜切丝、生姜4片、