做法 ：
1 、特适准备腌制鸡脯肉。合上
4 、班族鸡精 ，快手出锅 。菜青干淀粉
调料：食用油 、笋滑
鸡片油5成热时 ，特适青笋也且成菱形薄片、合上小米辣也洗净。班族青笋削去外皮 ，快手一点点盐 ，菜青小米辣切成小斜圈 。笋滑8、鸡片当肉片开始发白时 ，特适
7 、一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。下腌制好的鸡脯肉滑炒 。
5 、快速滑炒 。将鸡脯肉切成薄片 、盐 、鸡脯肉冲洗干净、扔几颗葱白段进去煸出香味儿 。倒入切好的青笋片和小米辣，
2、快速翻炒2分钟 ，小米辣少许
配料 ：鸡蛋清 、
6、鸡脯肉一块 、
主料 ：青笋一根 、锅里倒油 ，
3 、